Сушен спанак
без консерванти
без подсладители
без оцветители
без добавен SO2
без добавки
съставки: сушен спанак
алергени: няма
Произхожда от Средна и Мала Азия, предполага се, че родината на спанака е Персия.
Спанакът е бил непознат на гърците и римляните. Смята се,че в Европа се е появил през Испания.Оттам се е разпространил из целия континент и в Америка.
Спанакът притежава много полезни вещества, листата му осигуряват на човешкия организъм хранителни вещества.
Неговите листа са нискокалорични, но за сметка това в тях е установено наличието на много големи количества витамини, минерали и фитонутриенти.
Предимството на спанака е, че е леснодостъпен, може да се закупи от всеки супермаркет или да се отгледа самостоятелно.
Асортимент-Спанак:
-Сушен спанак
Съхранение: Съхранение на сухо и проветриво място, за предпочитане в затворен/а плик/кутия. Дръжте защитено от влага !!!
Разфасовки: 150g
Спанакът намира приложение в диетичното и детското хранене, защото той съдържа почти всички известни витамини и е богат на минерални соли, особено на съединенията на желязото.
Спанака има широко приложение и се използва в кулинарията, в кремсупите, в много диети,детски пюрета, както и за направата на много коктейли. В приготвянето на супите към спанака често се прибавя киселец. Комбинацията му с лапад е наистина божествена! Спанакът е гарнитура към месо, спаначено пюре, бъркани яйца и много други.
Средна хранителна стойност за 100гр: | |
Енергийна стойност | 22kcal/22KJ |
Мазнини | 0.3g |
-от които наситени мастни киселини | 0.04g |
Въглехидрати | 2.4g |
-от които захари | 0,43g |
Влакнини | 0.2g |
Белтъци |
2.9g |
Сол |
0.04g |
Спанакът помага при
Увеличава имунитета ви;
В него се съдържат много витамини и има наличие на голям брой антиоксиданти. Листата му съдържат антиоксиданти като - витамини А и С, флавоноиди - антиоксиданти като лутеин и бета-каротин.
Спанакът помага да се намали рискът от заразяване с инфекциозни заболявания при неблагоприятна епидемиологична ситуация.
Влияе много добре на мускулите и ги прави силни;
Магнезият, преди всичко, регулира нивото на калий, натрий и калций в организма. Това от своя страна помага да се контролират нервно-мускулните и мускулните контракции. Хората с недостиг на магнезий често се оплакват от крампи и мускулни болки, а спанакът помага точно за това.
Спанакът предотвратява рака;
Спанакът ограничава разпространението на рака, тъй като той съдържа лутеин.
Спанакът намалява симптомите на астма;
Оказва благоприятно влияние на тялото, тъй като забавя стареенето;
Поддържа здравето на сърцето;
Спанакът е с високо съдържание на бета-каротин, витамин С, както и редица други хранителни вещества, поради тази причина спанака може да унищожи лошия холестерол.
Фолиевата киселина е важна за здравето на сърцето. Някои аминокиселини, съдържащи се в спанака, могат да се борят със сърдечни заболявания, включително инсулт, остеопороза и други.
Фолиевата киселина и витамин В12 стимулира процесите, отговорни за производството на кръвни клетки. Спанакът, богат на тези вещества, е полезен за хора, които страдат от анемия.
Спанакът спомагат за ускоряване на метаболитните процеси, подобряват метаболизма на кислорода в органите и тъканите.Калцият, който съдържа спанака, укрепват костната тъкан и помагат да се предотврати развитието на заболявания на опорно-двигателния апарат.
Спанакът съдържа почти всички витамини, като е особено подходящ за бебета, под формата на пюрета или супи. Също подходящ за вегетарианците, тъй като съдържа много растителни протеини.
През пролетта влияе много добре за стомашно-чревния тракт. Изключително е полезен за бременни и деца, след боледуване.